いつくか前のブログで、私の更年期体験について書きました。
私が一番辛かった時の症状緩和に役立ったのは、婦人科から処方された女性ホルモン薬でしたが、現在は使っていません。

倦怠感は全く無くなり、睡眠もとれています。(といっても夜中にネコに起こされたり、朝早めに目が覚めるようになりましたが…)

依然としてあるのはホットフラッシュです。
また緊張した時にものすごく汗をかくようにもなりました。
が、自律神経のことを勉強して理解が深まったり、自分が慣れてきたこともあり、今は気に病むほどではなくなりました。(でも念のため常に扇子をカバンに入れています😅)

性欲もないですが、もう子を作る年齢ではないのだから、体の機能として性欲がないのはごく自然な流れです。

何歳になっても子孫を残そうと男性が生殖能力の高い若い女の子を口説こうとするのも本能的に当たり前のことなんですよね。いい悪いは別として(笑

ちょっと逸れてしまいましたが、更年期症状は女性ホルモンが減ること自体、また女性ホルモンを出そうと脳が指令を出すのに出ない→指令が空回りすることで自律神経が乱れることによる不調です。

(ホットフラッシュの機序をもっと詳しく書くのは今度にします😅🙏)

規則正しい生活、身体を冷やさない、軽い運動を心がけ、また漢方薬で改善する方はそれで良いですし、鍼灸では自律神経の調整を得意とする「せいけつ刺絡」が特に役立つのではないかと思っています。